Aunque tener los triglicéridos altos no suele causar ningún síntoma preocupante, frecuentemente las personas que tienen triglicéridos altos presentan algunos síntomas.

Los síntomas más frecuentes en mujeres con triglicéridos altos son el aumento de la grasa del abdomen, la caída del cabello, el acné, la ansiedad, la infertilidad o el cansancio y los dolores musculares.

En cuanto a los síntomas que suelen tener los hombres con triglicéridos altos se encuentra el aumento de la grasa del abdomen, la apnea del sueño, el colesterol, la aparición de verrugas en el cuello y axilas, la retención de líquidos, el dolor de cabeza o la posibilidad de padecer hígado graso.

Los síntomas de triglicéridos altos son más visibles y preocupantes cuando los triglicéridos se han mantenido altos durante un tiempo prolongado. En este caso pueden aparecer distintas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, ya sean infartos del cerebro o hemorragias cerebrales. De este modo pueden aparecer una serie de patologías relacionadas con el nivel alto de triglicéridos: pancreatitis, agrandamiento del hígado y del bazo y xantomas (depósitos grasos situados en el tejido subcutáneo).

Para bajar los niveles altos de triglicéridos en la sangre lo más recomendable es realizar ejercicio físico al menos 10 minutos diarios. La necesidad de realizar ejercicio aumenta sobre todo cuando se tiene sobrepeso, ya que para tener una vida saludable es necesario bajar algunos kilos. Por otro lado, se debe limitar el consumo de alcohol y de tabaco, así como el consumo de algunos alimentos altos en azúcar y grasas saturadas.